Choisissez une position confortable, dans laquelle vous posez votre ouvrage dans l’axe naturel du regard. La tête étant peu inclinée en avant par rapport au buste. Évitez de placer votre livre ou journal contre votre poitrine ou sur vos genoux. Cette position altère vos vertèbres cervicales qui sont exagérément courbées Lire la suite…
Prenez quelques minutes dans votre journée pour reposer vos yeux. Apposez la paume de vos mains sur le pourtour de vos yeux : Ayez les mains chaudes, afin de sentir la chaleur rayonner et détendre vos yeux Respirez lentement et profondément. Ne touchez ni n’appuyez sur vos orbites (les mains Lire la suite…
Ce n’est qu’avec les yeux des autres que l’on peut bien voir ses défauts. Proverbe chinois.
La respiration – consciente A la différence du cétacé la respiration humain est involontaire. L’acte de respiration est inscrit dans notre patrimoine de survie. Ce qui est intéressant pour survivre ne l’est pas toujours pour vivre. Il existe de nombreux types de respirations. Ils sont tous intéressants et utiles au Lire la suite…
Selon la vision propre à la médecine chinoise, l’homme et la nature communiquent entre eux : « L’ être humain naît de la Terre, la vie naît du Ciel. L’ énergie du Ciel et de la Terre se réunissent et la vie vient à l’Homme » (Le Classique de l’interne Lire la suite…
L’année traditionnelle chinoise compte 12 mois lunaires. Le jour de l’an se situe à une date variable, entre le 21 janvier et le 20 février. Chaque saison dure 72 jours. Elles sont séparées par une période de transition, d’une durée de 18 jours appelée intersaison. Les intersaisons les plus marquées Lire la suite…
Ne pas manger jusqu’à satiété : L’estomac ne doit pas être rempli totalement, il a besoin d’un peu d’espace pour pouvoir fermenter correctement le bol alimentaire. Bien mastiquer les aliments : Plus les aliments sont mastiqués avant d’être avalés, plus le travail de fermentation de l’estomac est facilité. Un proverbe indien Lire la suite…