Qi Gong à Villefranche-sur-Saône
À Villefranche-sur-Saône, dans le Beaujolais, je propose une approche qui associe acupuncture et Qi Gong. L’objectif est simple : harmoniser le Qi (énergie vitale), soutenir la circulation (Qi et Sang), et vous donner des outils concrets pour améliorer votre équilibre au quotidien.
Cette combinaison est particulièrement utile quand le corps “tire la sonnette d’alarme” : stress, fatigue, sommeil léger, tensions, douleurs récurrentes, digestion sensible, respiration courte… En MTC, ce sont souvent des signes d’une circulation moins fluide du Qi et du Sang, ou d’un déséquilibre entre les organes (Foie/Gan, Rate/Pi, Poumon/Fei, Rein/Shen, Cœur/Xin).
Qu’est-ce que le Qi Gong de santé ?
Le Qi Gong de santé est une pratique corporelle douce issue de la tradition chinoise. Elle combine mouvements lents, respiration et attention (concentration/présence). En pratique, on cherche à améliorer la qualité du souffle, relâcher les tensions, et retrouver une sensation d’ancrage.
Selon la logique MTC, le Qi Gong peut aider à :
- réguler le Qi et le Sang (Xue) ;
- soutenir l’équilibre des grands systèmes (Foie, Rate, Poumons, Reins, Cœur) ;
- favoriser la détente mentale et émotionnelle ;
- renforcer la capacité de récupération au quotidien.
Pourquoi associer acupuncture et Qi Gong ?
En acupuncture, les aiguilles visent à rétablir la libre circulation dans les méridiens et à réguler le terrain. Le Qi Gong, lui, prolonge ce travail par le mouvement, la respiration et l’autonomie.
En clair : l’acupuncture corrige et relance, le Qi Gong entretient et stabilise.
Cette synergie est souvent intéressante pour :
- tensions musculaires et douleurs chroniques (nuque, dos, épaules, mâchoire…) ;
- stress, agitation, ruminations, irritabilité ;
- sommeil (endormissement, réveils nocturnes, sommeil peu réparateur) ;
- digestion (ballonnements, lourdeur, transit irrégulier) ;
- accompagnement de la vitalité et de la prévention (hygiène de vie, régularité, long terme).
Note importante : cette approche ne remplace pas un suivi médical. En cas de symptôme nouveau, intense, ou qui s’aggrave, un avis médical est nécessaire.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1) Après une séance d’acupuncture (au cabinet)
Lors de vos séances, je peux vous proposer 1 à 3 exercices simples de Qi Gong, choisis selon votre état du moment. L’idée : repartir avec une routine courte, réaliste, et facile à refaire à la maison (2 à 8 minutes).
2) Séances en petit groupe (Qi Gong guidé)
Les séances incluent :
- un temps de Qi Gong guidé, accessible même si vous débutez ;
- un thème différent à chaque séance (respiration, relâchement du haut du dos, ancrage, digestion, sommeil, récupération…) ;
- des repères pour pratiquer en autonomie, sans vous “prendre la tête”.
Pour qui ?
Cette approche convient à la majorité des adultes, y compris les débutants, notamment :
- personnes cherchant à réduire stress et fatigue ;
- personnes avec douleurs articulaires ou musculaires ;
- personnes souhaitant un soutien pour la prévention et l’équilibre énergétique ;
- personnes qui veulent des outils concrets à pratiquer chez elles.
(Si mobilité réduite, douleur aiguë ou pathologie lourde : adaptation au cas par cas.)