PROGRAMME : Grâce à 20 ans d’expérience, Kevin BRIEZ vous apprendra l’enchainement d’un massage Shiatsu sur chaise ergonomique, composé de différentes pressions et percussions, sur une personne assise et habillée, tout en prenant soin de vos gestes et postures. « Apprendre à prendre soin de son entourage et de soi. » Le Lire la suite…
Le Sommeil : Clé de Votre Santé Le sommeil est un pilier fondamental pour maintenir une bonne santé. Cependant, il est devenu l’un des besoins les plus perturbés depuis l’ère industrielle. L’émergence de la lumière artificielle, des rythmes de travail effrénés et, plus récemment, de l’ère numérique, a considérablement modifié Lire la suite…
La survie de l’être humain repose avant tout sur un élément fondamental : la respiration. Nous pouvons vivre plusieurs jours sans boire ni manger, mais sans oxygène, la vie s’éteint en quelques minutes. Pourtant, bien que vitale, la respiration est souvent négligée dans notre quotidien. Elle est influencée par des Lire la suite…
Le Yin Yang est un modèle dialectique fascinant qui nous aide à relativiser les phénomènes et à établir une représentation simplifiée de la réalité. Ce concept permet d’interpréter le monde de manière relative, mettant en lumière les interrelations entre les éléments. Pour utiliser le Yin Yang de manière efficace, il Lire la suite…
Pour profiter pleinement de votre expérience de lecture, il est essentiel de choisir une position confortable. Placez votre livre ou votre journal dans l’axe naturel de votre regard, avec votre tête légèrement inclinée vers l’avant, sans la courber excessivement. Évitez de tenir votre ouvrage contre votre poitrine ou sur vos Lire la suite…
Accordez à Vos Yeux le Repos Qu’ils Méritent Dans notre quotidien souvent trépidant, il est essentiel de prendre quelques minutes pour reposer vos yeux. En intégrant de simples exercices oculaires à votre routine, vous pouvez soulager la fatigue oculaire, améliorer votre concentration et renforcer votre bien-être général. Exercice de Détente Lire la suite…