Le Tuina An Mo et le Shiatsu sont des massages traditionnels asiatiques par acupressions (aussi appelée digitopuncture, c’est-à-dire “pressions avec les doigts”). Ils se pratiquent en Asie depuis environ 1300 ans.
Ces approches manuelles s’inscrivent dans une même famille. En effet, elles sont issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et des traditions chinoise et japonaise. Ainsi, elles travaillent le long des méridiens, ces “trajets” utilisés en MTC pour décrire la circulation du Qi (l’énergie fonctionnelle).
La MTC propose une lecture globale. Autrement dit, elle observe l’ensemble des signes pour comprendre le terrain, l’équilibre et les déséquilibres, avec une intention de prévention et d’harmonisation. De plus, elle accorde une grande importance aux relations entre le corps humain et le monde naturel. Par ailleurs, elle considère que le corps humain et son environnement constituent un tout organique.
Depuis quelques décennies, le stress s’est accru. Par conséquent, on observe plus souvent des répercussions sur le sommeil, la digestion, la récupération et les tensions corporelles. Dans ce contexte, les massages par acupressionsattirent de nombreuses personnes. En effet, ils peuvent soulager et détendre, car ils aident à relâcher certaines tensions. Ainsi, ils offrent un véritable espace de pause et de recentrage.
En restant vêtu, vous pouvez recevoir ces massages en dehors de toute pratique médicale. Concrètement, le praticien exerce les pressions à l’aide des pouces et des paumes des mains. Ensuite, il adapte le rythme et l’intensité à votre besoin du moment.
➡️ Prendre rendez-vous : Shiatsu, Tuina An Mo, Chi Nei Tsang ou Amma, la séance s’oriente vers ce qui vous convient le mieux.
Une même base : acupression, méridiens et détente
Ces quatre approches reposent sur un socle commun. D’abord, elles utilisent des pressions (digitopuncture / acupression). Ensuite, elles suivent les trajets des méridiens. Enfin, elles visent la détente, le relâchement et l’harmonisation.
Cependant, chaque massage garde sa “couleur”. En pratique, ils se recoupent largement, ce qui permet d’ajuster une séance de manière cohérente.
Shiatsu : l’art des pressions d’origine japonaise
Le Shiatsu (tradition japonaise) propose un massage par pressions, souvent rythmé et profond. Ainsi, il suit des zones et des trajets proches de la logique des méridiens. En général, on l’apprécie pour :
- apaiser la surcharge (stress, agitation intérieure)
- relâcher les tensions diffuses
- favoriser une sensation de calme et d’ancrage
- agir de façon précise sur certains points
Tuina An Mo : le massage chinois sur les méridiens
Le Tuina An Mo (tradition chinoise) s’inscrit pleinement dans les techniques manuelles de la MTC. Il associe des pressions, des lissages, des pétrissages et des mobilisations douces selon les zones. De ce fait, il convient souvent quand vous cherchez :
- ressentir un massage plus fort et plus en profondeur (selon votre tolérance)
- dénouer des tensions localisées (nuque, épaules, dos, jambes, bras, mains)
- relancer une sensation de circulation et de souplesse
- travailler le corps de façon précise
Amma : un massage d’acupression efficace et accessible
Le Amma appartient aussi à cette tradition des pressions. De plus, il reste très lisible : cadre simple, gestes structurés, séance directe. Ainsi, il peut convenir si vous souhaitez :
- une séance facile à recevoir, sans complexité
- une détente rapide et organisée
- un relâchement du haut du corps (nuque/épaules/dos)
Chi Nei Tsang : l’acupression appliquée au ventre
Le Chi Nei Tsang se concentre sur l’abdomen. En effet, la tradition chinoise considère le ventre comme un centre de transformation et de respiration interne. Par conséquent, ce massage peut être pertinent si vous ressentez :
- un ventre “noué”, tendu, sensible
- une digestion perturbée par le stress (à explorer)
- le besoin de relâcher profondément la zone abdominale
En MTC, on relie souvent le ventre à la Rate/Pi (fonction de transformation au sens MTC) et au Foie/Gan (régulation, tensions). De plus, on s’intéresse à la qualité de circulation du Qi et du Xue (le sang au sens MTC). Il s’agit d’hypothèses de lecture énergétique : elles guident surtout le choix des manœuvres et l’intention de séance.
Comment se déroule une séance
D’abord, vous restez vêtu la plupart du temps. Ensuite, le praticien travaille avec les pouces et les paumes, et parfois avec l’avant-bras selon la zone. Puis, il ajuste la séance : pression douce, moyenne ou plus tonique, toujours dans le respect de votre confort. Enfin, l’objectif reste simple : vous offrir un temps de détente, de relâchement et de meilleure circulation ressentie.
➡️ Prendre rendez-vous : au cabinet à Villefranche-sur-Saône, la séance peut intégrer Shiatsu, Tuina An Mo, Amma et/ou Chi Nei Tsang de façon cohérente. En effet, ces approches parlent le même langage : l’acupression sur les méridiens.
FAQ
Est-ce que ces massages se ressemblent ?
Oui, ils se recoupent largement : mêmes principes de pressions (digitopuncture/acupression), même logique de circulation, mêmes objectifs de détente.
Est-ce que je dois me déshabiller ?
Souvent non : beaucoup de séances se font habillé, ce qui les rend simples et accessibles.
Peut-on mélanger plusieurs techniques dans une séance ?
Oui, car elles appartiennent à la même famille. Le praticien peut harmoniser la séance selon votre besoin du moment.
À quelle fréquence venir ?
Cela dépend de votre objectif (détente ponctuelle, accompagnement d’un stress prolongé, tensions installées). Certains viennent “à la demande”, d’autres préfèrent une régularité sur quelques semaines.
Est-ce que c’est médical ?
Ces massages peuvent être reçus en dehors de toute pratique médicale. En cas de symptôme important, inhabituel ou inquiétant, il faut demander un avis médical.